《上海滩》、《白蛇传》、《射雕强者传》、《霍元甲》……一个个经典又耳闻则诵的影视剧，让东说念主品尝无尽，那时出演的80、90年代著明的港星，是许多东说念主的好意思好回忆。

比如林青霞、关之琳、朱茵、张曼玉、邱淑贞、谭咏麟等，还有王心凌、薛凯琪、叶倩文等，好似他们的面容还停留在最好意思好的阶段，为此许多爱好意思女性念念要寻求他们的“冻龄诀要” ，究竟是如何作念到的？

为什么80、90年代的港星，软弱的速率要比其他东说念主慢？

率先，“饮食清淡”当仁不让，在各大媒体中爆料，港星们的饮食特别清淡，再加上香港地区的饮食特色，包括低优质，如米粉、盖饭、鱼丸、多样粥等等，再加上许多菜品皆所以蒸、煮、炖的神态制作。

还有更为肤浅的烹调手法，即多量蔬菜唯一用水焯一下，而况不会添加较多的调味品，只是放入极少的蚝油等，就或者舒缓上桌。该烹调神态肤浅，还能最猛历程保证食物的晴明和养分，瑕瑜常健康的神态。

与香港东说念主的饮食比较，其他地区的东说念主则多心爱重口味的食物，如腌制食物、烟熏食物、油炸食物等超加工食物。

殊不知，始终食用这么的食物，天然不错刺激味蕾激勉你的食欲，但其中的致癌物是咱们消受不起的，容易增增加种癌症的发生概率，且更易加快机体软弱。

其次，香港是沿海城市，当作香港发轫地的香港菜，有着丰富的海居品，再加上香港地处亚热带，有着海洋性表象，在这种生计条目下，东说念主们还追求水灵的食物。

如多样海鲜，代表菜品有酱焗龙虾、窝烧溏心鲍鱼、避风塘炒蟹等等，好吃健康的同期还又特别清淡水灵。而况，在最新版《中国住户膳食指南》中也提到，每周食用2~3次海居品，有助于讲理计体的养分所需。

而况，与禽蓄类比较，海居品中含有丰富的不弥散脂肪酸，包括DHA、EPA等，对减慢机体软弱、好意思容护肤、保护心脑血管健康均有利处。

终末，香港港星们还多心爱显露，包括爬山、冲浪、马术、跑步、打球等等，不仅如斯，香港东说念主深爱显露，精明体魄健康，平庸干与各项体育显露。

在这点上，也值得许多东说念主学习，因为显露乃是使东说念主们年青的最好神态。